В ночь с субботы на воскресенье, 29 марта 2025 года, в Молдове произойдёт переход на летнее время. Часы будут переведены вперёд на один час, так что время 3:00 станет 4:00.
С зимним солнцестоянием 21 декабря продолжительность ночей начинает сокращаться, а продолжительность дней увеличивается до 21 июня, когда наступит летнее солнцестояние. В марте 2025 года изменение времени официально переведет страну на летнее время.
Как переход на летнее время может повлиять на сон
В ночь с субботы на воскресенье, 29 марта, на 30 марта мы потеряем один час сна, что может повлиять на нашу привычку спать. Специалисты предупреждают, что переход на летнее время может быть более сложным, чем переход на зимнее, из-за потери одного часа сна, что может вызвать усталость, трудности с концентрацией и проблемами с утренним пробуждением.
«Если вам сложно адаптироваться к изменению времени, попробуйте ложиться спать на 10 минут раньше каждую ночь за неделю до перехода. Также рекомендуется обеспечить себе хороший сон, соблюдая правила гигиены и режима. Не забудьте перевести часы вручную на один час вперёд в ночь перед изменением времени», — пояснил врач-пульмонолог, сертифицированный специалист по сомнологии Рэзван Лунгу.
Будет ли отменено изменение времени?
В последние годы обсуждаются вопросы отмены перевода времени как в Молдове, так и в других европейских странах. В 2019 году Европейский парламент поддержал предложение об отмене перехода на летнее и зимнее время, однако внедрение этого решения было отложено. На данный момент официальных решений по отмене изменения времени не принято.
